什么“补脾”效果比较好?

补脾的冠军是什么,这个问题太笼统,中医讲致病有二,内因,外因。内为七情内伤,饮食劳倦等。外有六淫致病,摔伤磕碰等。所以从内因来说,饮食内伤,为第一,而补脾冠军首先就是自己。

脾为后天之本,气血生化之源,脾主运化,胃主受纳。饮食不洁,过饱过饥,厚味偏重,饮食不规律,这些在无形中都给脾造成了压力,损伤脾的运化,造成脾运失司,出现脾虚,所以补脾第一为本人自己。日常饮片要清淡,按时,不过饥过饱,不偏味厚重。

从食物来说补脾冠军为山药,山药补肺脾肾,人体先后天之本都有所补,补肾以滋先天养后天,补脾以运后天滋先天,所以山药可以益气养阴,补肺脾肾,治疗脾虚最好的要药。

生姜也可以称为补脾冠军,可能好多人觉得好奇,俗话说常食萝卜生姜,不要医生处方,所以生姜也可以很好的补脾,中药讲生姜可以温中散寒,因为现在生活节奏快。冷饮盛行,好多人因为贪吃冷饮造成中焦虚寒,所以可以每天吃点生姜,来温中,散中焦寒邪,这样可以做到日常养脾。

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