长期带耳机会有什么影响?

长期戴耳机的危害

长期带耳机会有什么影响?

1.损害听力

长期戴耳机会损害听力,这点并不难理解,当我们的外耳道口被耳机紧紧堵塞住,高音量的音频声会直接进入耳内而损伤听力,长期戴耳机会对我们的耳蜗造成持续冲击,形成不可恢复的听力损害。

2.耳内感染及其他疾病

我们戴的耳机其实也是病原传播的导体。很多人取下耳机会到处乱扔,下次佩戴时也不在意它是否干净并做相应清洁,这就导致了耳机上细菌滋生。特别是入耳式的耳机,长期不清洁就佩戴易诱发耳内感染,严重者甚至引发全身性的疾病 。而且,耳机虽然阻挡了不少外界的声音,但也同样形成一个密闭环境,耳机发出的声音也在无形中被放大,长时间且不间断聆听很容易出现耳鸣头晕心悸等症状。

3.安全隐患

新闻报道中常常会有人一直看手机、戴耳机,不注意马路上的来往车辆导致安全事故发生。我们在唏嘘感叹的同时,也应引以为戒。在上下班途中戴着耳机听歌的人,会听不到汽车的鸣笛声,也难以专注周围的交通状况,从而导致交通意外的发生。

虽然长期戴耳机有危害,但很多时候我们又不得不戴耳机,所以我们可以通过以下这些方法降低耳机的伤害!

降低戴耳机的伤害

1.严格控制时间和佩戴环境

做任何事都要有度,戴耳机也不例外。为了身心健康,我们不妨严格控制戴耳机的时间,在时间上建议每天不能超过3-4小时,同时还需间歇性地听,让耳朵不时“透透气”。另外,我们戴耳机时需要避开噪音环境,尽量调低音量。同时像在外行走时,特别是车流来往密集的地方,建议是不要佩戴耳机。

2.切忌睡觉戴耳机

有些人习惯戴着耳机听着歌安然入睡,然而这种享受却可能带来更大的身体危害,如致使耳蜗内毛细胞与螺旋神经受到损伤,更甚者会造成噪声性耳聋和耳鸣。

3.选择合适的耳机

选耳机也是一个精细活,这里推荐入耳式耳塞,尽管它需要你花更多时间去做清洁工作,但科学研究也表明最能保护听力的恰恰就是隔音式的入耳耳塞。因为它一定程度上能隔断外界的噪音,减少噪音对耳膜的伤害。

怎样戴耳机才能把对耳朵的伤害减轻到最小?

一不过度使用耳机

长期带耳机会有什么影响?

长期带耳机会有什么影响?

就是不宜声音过大,时间过长,即:耳机的音量不要超过最大音量的60%,连续使用耳机的时间不宜超过60分钟,每天使用耳机的时间不要超过2-3个小时。

长期带耳机会有什么影响?

二定期为耳机进行消毒

长期带耳机会有什么影响?

建议每周都为耳机消毒一次,可以选用质量较好的湿巾,或使用消毒喷雾,或用蘸有酒精的棉签擦拭。消毒时,要确保清洁掉所有蜡状残留物。

三不在嘈杂的环境里使用耳机

比如地铁里。地铁本就是一个封闭的空间,耳朵也因此会受到一定的压力,再戴着耳机紧紧地压在耳朵里,很可能造成耳朵毛细胞的损伤,甚至引起噪声性耳聋。

四不在过分运动时戴耳机

我们在佩戴耳机时会对外耳道产生一定的摩擦,跑步时摩擦会加重,如果佩戴不合适的耳机会更容易造成划伤或擦伤,易致病或细菌感染。

所以在选耳机时,

也要选择适合自己的。

关于耳机的挑选

市面上的耳机最常见的有:

入耳式:封密闭设计,隔音性强,是随身的最佳选择。

耳塞式:佩戴比较舒适,隔音差一些,适合较安静环境下使用。

头戴式:声场好,舒适度好,但有些耳机低音效果不是很好,携带不方便。适用于游戏玩家,以及客服人员。

耳挂式:挂在耳朵上的耳机,有耳塞式的也有耳机式的,佩戴比较牢固,但隔音比较差。

后挂式:佩戴比较牢固,音质通常比较一般。比较适合于运动。

要说这5种耳机哪种对听力损伤更大,其实是没有可比性的。相对来说,主要还是音量和听音时间的问题。

除此之外,

日常对耳朵的保护也是相当重要的

1、不要随便掏耳朵

其实耳屎,大部分情况下是不用掏的。因为它可以起到一定的屏障作用,如果掏耳朵太过粗鲁,就有可能将耳道弄伤,甚至伤及鼓膜,造成听力下降。如果真的觉得耳屎实在太多,那只需用清洁干燥的棉签在外耳道轻轻旋转几下即可。

2、避开危险噪音环境

尽量避开噪声巨大的地方,比如燃放爆竹时,或是正在热火朝天的施工工地。另外,不要让他人或自己制造出尖锐的噪音,比如冷不防地在自己或他人的耳边捏爆气球等。

3、感冒没好要及时治疗

如果你发现感冒一周后都没有好转的迹象,反而越来越严重,就要及时就医。因为感冒会影响咽喉到中耳腔的通气,而且病毒也很容易入侵中耳腔,引起感染,从而影响听力。

4、避免耳周气压突然升高

当我们在游泳时,应注意先做热身运动,身体先下水,不能让耳朵突然接触水面。气压突然升高也会使耳朵受到影响。另外,在游泳或跳水时,最好使用专用的耳塞,避免进水。

所以要想有个好的听力,就要时刻关注自己的听力状况,一旦出现有耳鸣、耳痛、听力下降,就应尽快去正规医院就诊,以免延误诊断和治疗。

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